Обратная связь

«Гимнастика цигун с палкой»

Оздоровительный комплекс «Гимнастика цигун с палкой», составлен на основе принципов цигун, и уже давно применяется в ГАУЗ «РКЛРЦ «Центре восточной медицины» при реабилитации различных заболеваний.

Комплекс прост и полезен в применении. При выполнении упражнений работают все основные группы мышц – «три линии» — передняя, задняя и боковая поверхности тела. Также активно задействованы мышцы, участвующие в дыхании.

Регулярное выполнение комплекса «Гимнастика цигун с палкой» способствует улучшению функционального состояния легких, суставов и позвоночника, улучшению кровообращения, активизации обмена веществ.

Кроме того с точки зрения восточной медицины «Цигун с палкой» оказывает гармонизирующее действие, выравнивая энергию правой и левой половин тела (инь и ян).

При выполнении упражнений следует соблюдать следующие принципы:

1. Спокойные, плавные движения.

2. Естественное, равномерное дыхание.

3. Комфортная, удобная позиция тела.

4. Не допускать напряжения и неприятных ощущений во время движения.

5. Не форсировать дыхание.

Бартанова Елена Алексеевна, к.м.н, заведующая отделением восстановительного лечения, ГАУЗ «РКЛРЦ «Центр восточной медицины», заслуженный врач Республики Бурятия.